جرثومة المعدة هي نوع من البكتيريا التي تصيب بطانة المعدة وتسبب التهابات حادة ومزمنة، وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل القرحة الهضمية أو سرطان المعدة في بعض الحالات. تنتقل هذه الجرثومة عبر الطعام أو الماء الملوث وتنتشر بشكل كبير في المجتمعات التي تعاني من ضعف مستوى النظافة العامة.
أسباب الإصابة بجرثومة المعدة
تحدث الإصابة بجرثومة المعدة نتيجة عدة عوامل تؤدي إلى انتقال البكتيريا واستقرارها في الجهاز الهضمي، ومن أبرز الأسباب:
- تناول أطعمة أو مشروبات ملوثة بالبكتيريا.
- عدم غسل اليدين جيدا قبل تناول الطعام أو بعد استخدام الحمام.
- شرب مياه غير نظيفة أو ملوثة بالبكتيريا.
- مشاركة الأدوات الشخصية أو الأواني مع شخص مصاب.
- التواجد في بيئات مزدحمة أو أماكن ذات مستوى نظافة منخفض.
- ضعف جهاز المناعة مما يزيد من قابلية الإصابة بالبكتيريا.
طرق الوقاية من جرثومة المعدة
للحد من خطر الإصابة بجرثومة المعدة يجب اتباع بعض العادات الصحية التي تقلل من فرص انتقال العدوى، ومنها:
- غسل اليدين جيدا بالماء والصابون قبل الأكل وبعد استخدام الحمام.
- تناول الأطعمة المطهية جيدا وتجنب اللحوم أو المأكولات النيئة.
- شرب المياه النقية أو المعبأة والابتعاد عن مصادر المياه غير المأمونة.
- تجنب تناول الأطعمة المكشوفة أو غير النظيفة خاصة في المطاعم.
- استخدام أدوات شخصية وعدم مشاركتها مع الآخرين.
- تعزيز جهاز المناعة من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تجنب التدخين والكحول لأنهما يزيدان من خطر الإصابة بمضاعفات جرثومة المعدة.
